شعار هفته مبارزه با مواد مخدر

" آيا كنترل زندگي شمادر دست مواد مخدر است ؟

زندگي واجتماع شما محل حضور مواد مخدر نيست "

به مناسبت هفته  مبارزه بامواد مخدر همايش يكروزه اعتياد با همكاري مركز بهداشت استان وبا حضور مسئولين  وكارشناسان مركز بهداشت ونيز جمعي ازرابطين افتخاري سلامت در محل سالن اجتماعات مركز بهداشت شهرستان يزد برگزار گرديد ابتدا دكتر سلطاني معاون مركز بهداشت شهرستان يزد هدف برگزاري همايش راتوجه و هشداربه خانواده ها در خصوص روند شروع مصرف مواد مخدردر نوجوانان بيان نمود سپس خانم دكتر خلاصه زاده ضمن بيان اين نكته كه مصرف كراك وابستگي رواني شديدتري نسبت به كوكائين براي فرد مصرف كننده ايجاد مي كند  درباره  انواع مواد مخدر ووابستگي هاي آن نيزمطالبي را ارائه نمود دكتر ياسيني متخصص روانپزشكي نيزبااشاره به اينكه  دوستان وهمسالان فرد نفوذ بيشتري بر روي نوجوان وجوانان ما دارندعوامل گرايش به سمت اعتياد را رهايي از استرس ، كنار آمدن ومقابله با مشكلات ، كنجكاوي وسرگرمي ، ايجاد آرامش كاذب ، كم كردن ويا فرار از مهارهاي اجتماعي و خانواده  بيان كرد.

درپايان خانم دكتر حسيني راههاي  درمان وكاهش آسيب را براي حاضرين  همايش ايراد نمود

سالروز ميـلاد با سعـادت

اسوه عفـاف و نجـابت ، كـوثـر نبـوت ،

ياس حيـدر ، ام الائمه ، سيدة نساء العالمين

حضرت فاطمه زهرا(س)

 بر حضـرت ولـي عصـر(عج)

ومحبان ،شيعيان اهل بيت تبريك و

 تهنيت باد

نگاهی به نقش پدران درسلامت مادران

- از دراز کشيدن بعد از خوردن غذا پرهيز کنيد.

- بعد از خوردن غذا، در وضعيت زانو در بغل ننشينيد.

- حداقل 3 ساعت قبل از خواب چيزي نخوريد.

ـ موقع خوابيدن زير سر خود را 10 تا 12 سانتيمتر بالاتر ببريد.

- موقع خوابيدن به پهلوي راست و کمي خميده بخوابيد.

- تعداد دفعات وعده ي غذا را زياد و حجم آن را کم کنيد تا معده تان زياد پُر نشود.  

ـ اگر اضافه وزن  داريد، وزنتان را كم كنيد.

ـ از پُرخوري پرهيز كنيد.

- از خوردن وعده هاي غذايي خيلي سنگين و چرب بپرهيزيد.

- سعي کنيد همراه وعده هاي غذايي آب نخوريد.

ـ از خوردن غذاهاي اسيدي مثل انواع گوشت،حبوبات و تخم مرغ پرهيز کنيد، زيرا ترشح اسيد معده را بسيار افزايش مي دهند.

- مصرف ميوه هاي ترش و اسيدي مثل انواع آلو و گوجه ، غذاهاي تند(ادويه دار) و نوشابه هاي گازدار را کاهش دهيد.

- موادي مثل نعنا، قهوه ، شکلات و الکل را مصرف نکنيد.

- اگرزخم يا التهاب معده داريد، از خوردن ميوه ي خام پرهيز کنيد.

- لباس‌هاي تنگ نپوشيد و كمربندتان را محكم نبنديد.

- اگر سيگاري هستيد، سيگار كشيدن را ترك كنيد.